當體育館和健身中心因保持社交距離的措施而關閉時，這並不意味著您的鍛鍊計劃必須停止。我們的心理健康比以往任何時候都更加重要，我們在這裡幫助您保持健康。事實上，在疫情期間，許多健身中心已通過提供虛擬培訓課程，將其服務轉移到網上。只要點擊一下鼠標，就可以開始鍛鍊，不要讓 COVID-19 阻礙您保持活躍！
我們 Alea 很高興為您帶來精選的最佳支持抗疫網上健身課程，讓您隨時保持身心健康！
增強您的身體耐力
Fiit
Fiit 是一款頂級健身應用程式，提供數百個課程和培訓計劃，您可以選擇功能性健身、HIIT（高強度間歇訓練）、力量、循環訓練、柔韌度、伸展、普拉提、瑜伽及呼吸法。無論您處於哪個水平，他們的互動式網上課程都能照顧您的健身活動。
線上課程：https://fiit.tv/studios/cardio 價格：14天免費試用
Free Trainers
在 Free Trainers 上，您可以找到各種各樣的鍛鍊課程和健康資源，以及一個可以與全球許多其他用戶分享您的旅程的社群。在舒適的客廳中，親自體驗他們在家鍛鍊計劃的樂趣吧。
免費鍛鍊：https://www.freetrainers.com/exercise/workouts/
Nike Training Club
Nike 可能以其跑鞋和運動服裝而聞名，但您聽說過他們的 Training Club 應用程式嗎？通过 Nike Training Club 專家提供的目標設定工具、免費鍛鍊和健康指南，按照您自己的節奏進行。該行動應用程式在許多地區提供，並有多種語言版本（例如英文、法文、德文、日文、繁體中文）
免費健身應用程式：https://www.nike.com/ntc-app
Orange Theory
總部位於美國，Orangetheory Fitness 結合了科學、技術和教練，為您提供終極的 HIIT 全身小組鍛鍊。有氧運動、核心力量、上肢、下肢力量……每堂 Orangetheory 課程都專注於特定的訓練目標，以幫助您有效實現鍛鍊目標。查看他們的線上課程，輕鬆推動您的訓練目標！
免費線上課程：https://www.orangetheory.com/en-us/athome/#open-modal 您也可以關注他們的 Youtube 頻道以獲取定期更新。
透過瑜伽提升心靈層次
Barre 2 Barre
在新加坡、阿姆斯特丹和香港設有分店，Barre 2 Barre 組織了各種難度和類型的瑜伽課程，以保持您的身心和健身例程全面發展。他們的網上圖書館擁有超過 150 種鍛鍊方法，涵蓋 barre、普拉提、HIIT、產前和產後、冥想、瑜伽等，供您隨時隨地查看。此外，他們還透過 Zoom 進行每日直播，即時引導您進行鍛鍊。
價格：七天免費試用，之後「隨選方案」（On Demand Package）每月 15 美元，或「全方位方案」（All Access Package）每月 130 美元
在 Barre2Barre 預約瑜伽和 barre 課程
Kita Studios
Kita 擁有一系列瑜伽、冥想和伸展運，能在幾分鐘到一小時內將您帶入寧靜的境界。利用他們的工具，您可以搜索自己喜歡的瑜伽風格，觀看他們的現場瑜伽課程，甚至可以使用他們的 Spotify 播放清單來营造合適的氛圍。
價格：七天免費試用，之後每月 20 美元或每年 200 美元
Pure Yoga
這家領先的瑜伽教室每週為各種级别和風格的瑜伽愛好者舉辦 1,600 多場課程，為了應對疫情，現在通過 Zoom 向所有 Pure 持卡人提供 PURECAST 直播課程。除了常規的直播課程外，不要錯過他們在 Facebook 和 Instagram 上的獨家健身和瑜伽指南。
價格：提供免費體驗。PURE 持卡人每節課 175 港元；非持卡人每節課 350 港元
在此處註冊。
為您的孩子提供網上課程
如果您想與孩子共度一些健康的家庭時光，這裡有更多您的孩子一定會喜歡的選擇！
Casita
作為位於市中心的家庭中心，Casita 通過他們提供的 3 款 Zumbini 課程，鼓勵您的孩子不斷學習、運動並享受樂趣。他們充滿樂趣的 Zoombini 課程歡迎 0-4 歲的兒童，並通過 Zoom 遠程進行，因此您可以在家與孩子一起活動。
線上課程報名：https://www.casita.com.hk/bookeo 價格：每節課 100 港元
The Moververse
喜歡更即興一點的？查看 THE MOVERVERSE - Dance and Movement Youtube 頻道，無需額外費用即可享受一些有趣且簡單的舞蹈課程！他們每週都會上傳新影片，帶有創意的舞蹈動作和色彩繽紛的卡通，您的孩子一定會喜歡！
價格：免費
作者：
艾米莉·迪翁-沙雷斯特
共同創辦人兼執行長
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