5 conseils d’experts pour éviter d’avoir la peau sèche en hiver

L'hiver à Hong Kong est sec et frais. Avec la chute des feuilles, apparaissent les problèmes courants de peau sèche qui peuvent provoquer des gerçures, des desquamations, des démangeaisons et de l'inconfort. Le climat sec aggrave la situation des personnes souffrant d'eczéma, de psoriasis ou d'allergies, en particulier dans les zones vulnérables telles que le bas des jambes, les mains, le visage et les lèvres.

Gardez votre peau hydratée cet hiver grâce à ces conseils de soins de la peau prodigués par un dermatologue.

#1 Commencez par vos habitudes de douche/bain

Vous pouvez vous sentir extraordinairement propre et rafraîchi après une bonne toilette, mais l'évaporation excessive de l'eau à la surface de votre peau augmente, surtout lorsque vous avez éliminé la couche de sébum qui hydrate et protège votre peau.

Essayez de réduire le temps de votre douche ou de votre bain à moins de 10 minutes et utilisez de l'eau tiède (plutôt que chaude). De plus, il est utile d'utiliser des nettoyants formulés pour hydrater votre peau, car une utilisation excessive de savon peut aggraver la sécheresse cutanée.

#2 Appliquez un hydratant doux ou sans parfum

Réhydratez votre peau avec un produit hydratant immédiatement après le bain ou la douche afin de sceller l'hydratation avant que votre peau ne se dessèche. Pour votre choix de pommade, de crème ou de lotion, préférez un produit doux ou sans parfum afin de minimiser les irritations. Si possible, recherchez un hydratant contenant ces ingrédients :

• Céramides

• Glycérine

• Acide hyaluronique

• Vaseline

• Huile de noix de coco

• Beurre de karité

• Acide lactique

• Lanoline

*Rappel : les produits « sans odeur » ne sont pas forcément identiques aux produits « sans parfum » et peuvent contenir des produits chimiques susceptibles d'aggraver la sécheresse et la sensibilité de votre peau.

#3 Utilisez un humidificateur à la maison

Apportez de l'humidité à votre environnement intérieur, surtout si vous vivez dans un appartement fermé comme de nombreuses personnes à Hong Kong. Un réglage à 60 % d'humidité est recommandé pour maintenir la pièce confortable pour votre peau.

Bien que la chaleur soit tentante, ne restez pas trop longtemps à côté d'une cheminée ou d'un radiateur ! La chaleur assèche l'air et vous prive de votre hydratation.

#4 Évitez de porter des tissus qui irritent votre peau

Les matières rêches comme la laine ou les fibres synthétiques peuvent aggraver votre peau déjà sèche lorsqu'elles frottent contre sa surface qui pèle. Ainsi, lorsque vous choisissez vos vêtements d'hiver, portez une couche de coton ou de soie sous les autres tissus rêches pour éviter le contact direct de votre peau avec cette matière irritante et inconfortable.

De plus, vous pouvez utiliser une lessive hypoallergénique pour faire votre linge afin de réduire la sécheresse et les irritations.

#5 Restez hydraté !

Buvez de l'eau en abondance pour compenser la perte d'eau due à l'évaporation et aux autres activités métaboliques du corps. Cela permet d'hydrater votre corps de l'intérieur. Cependant, un excès d'alcool et de caféine peut provoquer une déshydratation en raison de leur effet diurétique.

Si vos symptômes persistent, vous pouvez consulter un dermatologue pour obtenir des conseils. Votre dermatologue pourra vous prescrire une pommade et procéder à un examen plus approfondi de l'état de votre peau.