Meilleurs cours de fitness en ligne pour s'entraîner à la maison

Ce n'est pas parce que les gymnases et les centres de fitness sont fermés en raison des mesures de distanciation sociale que votre routine d'entraînement doit s'arrêter. Notre bien-être mental est plus important que jamais, et nous sommes là pour vous aider à rester en forme. En fait, de nombreux centres de fitness ont déplacé leurs services en ligne en proposant des séances d'entraînement virtuelles pendant la pandémie. Avec des exercices à portée de clic, ne laissez pas la COVID-19 vous empêcher de bouger !

Chez Alea, nous sommes ravis de vous présenter une sélection des meilleurs cours de fitness en ligne adaptés à la COVID, pour rester en forme mentalement et physiquement à tout moment !

Développez votre endurance corporelle

Fiit

Fiit est une application de fitness très bien notée qui propose des centaines de cours et de programmes d'entraînement. Vous y trouverez du fitness fonctionnel, du HIIT, de la musculation, des circuits, de la mobilité, des étirements, du pilates, du yoga et des exercices de respiration. Leurs cours interactifs en ligne s'adaptent à vos activités de fitness, quel que soit votre niveau.

Cours en ligne : https://fiit.tv/studios/cardio Tarif : Essai gratuit de 14 jours

Free Trainers

Sur Free Trainers, vous trouverez un large éventail de séances d'entraînement, de ressources sur le bien-être, ainsi qu'une communauté de membres répartis dans le monde entier avec qui partager votre parcours. Lancez-vous dans l'un de leurs programmes d'entraînement à domicile, confortablement installé dans votre salon.

Entraînements gratuits : https://www.freetrainers.com/exercise/workouts/

Nike Training Club

Nike est peut-être célèbre pour ses chaussures de course et ses vêtements de sport, mais avez-vous entendu parler de son application Training Club ? Allez-y à votre rythme grâce aux outils de définition d'objectifs, ainsi qu'aux séances d'entraînement professionnelles gratuites et aux guides de bien-être du Nike Training Club. L'application mobile est disponible dans de nombreuses régions et en plusieurs langues (par ex. anglais, français, allemand, japonais, chinois traditionnel).

Application de fitness gratuite : https://www.nike.com/ntc-app

Orange Theory

Basé aux États-Unis, Orangetheory Fitness associe la science, la technologie et le coaching pour vous offrir l'entraînement de groupe ultime HIIT pour tout le corps. Cardio, abdominaux, haut du corps, bas du corps... chaque séance Orangetheory se concentre sur un objectif d'entraînement spécifique pour vous aider à l'atteindre efficacement. Découvrez leurs cours en ligne et progressez tout simplement vers vos objectifs !

Cours en ligne gratuits : https://www.orangetheory.com/en-us/athome/#open-modal Vous pouvez également suivre leur chaîne Youtube pour des mises à jour régulières.

Faites place à la spiritualité grâce au yoga

Barre 2 Barre

Avec des centres à Singapour, Amsterdam et Hong Kong, Barre 2 Barre propose des cours de yoga de tous niveaux et de tous types pour maintenir l'équilibre de votre esprit, de votre corps et de votre routine de fitness. Leur catalogue en ligne propose plus de 150 entraînements comprenant de la barre au sol, du Pilates, du HIIT, de la gym pré et postnatale, de la méditation, du yoga et d'autres exercices à découvrir quand et où vous le souhaitez. De plus, ils organisent une séance quotidienne en direct via Zoom pour vous guider dans votre entraînement en temps réel.

Tarif : Essai gratuit de sept jours, puis 15 $ US par mois pour la formule "On Demand Package" ou 130 $ US par mois pour la formule "All Access Package"

Réservez des cours de yoga et de barre avec Barre2Barre

Kita Studios

Kita propose une collection de séances d'exercices de yoga, de méditation et d'étirements qui vous transporteront dans un état de paix en quelques minutes ou en une heure. Grâce à leurs outils, vous pouvez rechercher votre style de yoga préféré, regarder leurs cours de yoga en direct ou même utiliser leurs listes de lecture Spotify pour créer l'ambiance idéale.

Tarifs : Essai gratuit de sept jours, puis 20 $ USD par mois ou 200 $ USD pour un an

Pure Yoga

Ce studio de yoga de premier plan propose plus de 1 600 cours chaque semaine pour les yogis de tous niveaux et de tous styles. Pour faire face à la pandémie, il propose désormais des cours de diffusion en direct PURECAST à tous ses membres via Zoom. Outre leurs cours réguliers en direct, ne manquez pas leurs guides de fitness et de yoga exclusifs sur Facebook et Instagram.

Tarif : Essai gratuit disponible. 175 $ par classe pour les membres PURE ; 350 $ par classe pour les non-membres

Inscrivez-vous ici.

Des cours en ligne pour vos enfants

Si vous souhaitez passer des moments sains en famille avec votre enfant, voici d'autres options que votre petit va certainement adorer !

Casita

En tant que centre familial situé au cœur de la ville, Casita encourage votre enfant à continuer d'apprendre, de bouger et de s'amuser grâce à ses 3 cours alternatifs de Zumbini. Leurs séances de Zoombini, pleines de divertissement, accueillent les enfants de 0 à 4 ans et sont dispensées à distance via Zoom afin que vous puissiez faire de l'exercice avec votre enfant à la maison.

Inscription aux cours en ligne : https://www.casita.com.hk/bookeo Tarif : 100 HK$ par cours

The Moververse

Vous préférez quelque chose de plus spontané ? Découvrez THE MOVERVERSE - Chaîne de danse et de mouvement sur Youtube pour des cours de danse amusants et faciles, sans frais supplémentaires ! Ils mettent en ligne chaque semaine de nouvelles vidéos présentant des mouvements de danse créatifs et des dessins animés colorés que votre enfant va adorer à coup sûr !

Tarif : Gratuit