La médecine chinoise pour les femmes : Un accompagnement à travers la périménopause et la ménopause

Vous souhaitez en savoir plus sur la médecine traditionnelle chinoise ? Bien que les femmes de Hong Kong et les femmes chinoises aient tendance à signaler des taux de symptômes ménopausiques bien inférieurs à ceux de leurs homologues occidentales, les symptômes typiques de la préménopause et de la ménopause comprennent : des règles irrégulières, des bouffées de chaleur pouvant entraîner des troubles du sommeil, des sautes d'humeur, des problèmes vaginaux et de vessie dus aux changements hormonaux, une diminution de la fertilité et des modifications de la fonction sexuelle. D'autres symptômes peuvent inclure une perte de masse osseuse, une prise de poids et une modification du taux de cholestérol entraînant divers problèmes cardiovasculaires.

La préménopause, souvent appelée transition ménopausique, désigne la période durant laquelle le corps d'une femme effectue sa transition naturelle vers la ménopause, marquant la fin des années de reproduction. Des irrégularités menstruelles peuvent être observées vers l'âge de 40 ans, mais certaines femmes peuvent remarquer des changements dès le début de la trentaine, cependant, l'âge d'apparition peut varier d'une femme à l'autre.

La ménopause est atteinte lorsqu'une femme a passé 12 mois consécutifs sans cycle menstruel, ce qui marque la fin de la période de préménopause. Généralement, les femmes traversent ces changements vers la quarantaine et la cinquantaine.

Nous demandons au Dr Michelle Law 羅佩雯 comment la médecine traditionnelle chinoise peut accompagner les femmes chinoises et non chinoises à travers les phases de préménopause et de ménopause.

Comment la médecine chinoise perçoit-elle la ménopause et la préménopause ?

Du point de vue de la médecine chinoise, la ménopause est l'étape de la vie d'une femme où une substance spéciale (appelée Tian Gui 天癸) qui favorise et maintient nos fonctions physiques, reproductives et sexuelles s'épuise. Selon le classique de la médecine chinoise « Huang Di Nei Jin 黃帝內經 », cette substance agit sur nos organes féminins, commence à augmenter à l'âge de 14 ans, atteint son apogée à l'âge de 28 ans, commence à décliner à l'âge de 35 ans et s'épuise à l'âge de 49 ans. Comme cette substance diminue progressivement après son apogée, l'année ou les deux années précédant son épuisement absolu sont définies comme la préménopause. Habituellement, les symptômes de la ménopause ou de la préménopause résultent de l'incapacité du corps à faire face à la baisse du niveau de cette substance.

Que recommande la médecine chinoise aux femmes qui traversent la préménopause ou la ménopause ?

Les praticiens de la médecine chinoise estiment que cette substance est nourrie par les systèmes des reins et de la rate de la médecine chinoise. Si les femmes souffrent de symptômes ménopausiques ou préménopausiques sévères, elles peuvent recourir à des traitements de médecine chinoise, tels que l'acupuncture et la pharmacopée chinoise, pour tonifier le rein et la rate. Ces traitements pourraient permettre une diminution plus lente de cette substance et donc une transition plus douce vers l'état de ménopause.

La pharmacopée chinoise est-elle sûre ? Peut-elle être prise en conjonction avec des médicaments occidentaux tels que l'hormonothérapie substitutive (THS) ?

La phytothérapie chinoise est généralement sûre par nature. Il y a toutefois deux facteurs supplémentaires à prendre en compte pour une application sûre de la pharmacopée chinoise. Premièrement, les herbes doivent idéalement être prescrites par des praticiens de médecine chinoise qui peuvent examiner vos antécédents et problèmes médicaux pour s'assurer que les herbes prescrites ne présentent pas de contre-indications avec d'autres problèmes de santé. Deuxièmement, les herbes doivent être achetées auprès de sources crédibles. Cela garantit que les herbes sont sûres en ce qui concerne les niveaux de pesticides, la prolifération bactérienne et les métaux lourds. Pour les personnes qui prennent déjà un THS, il leur est fortement conseillé de consulter un praticien de médecine chinoise afin d'obtenir une prescription de pharmacopée chinoise soigneusement ajustée dans le but d'éviter toute interaction médicamenteuse.

Les femmes peuvent-elles faire quelque chose pour prévenir et minimiser les symptômes de la ménopause ? Y a-t-il des habitudes de vie qui font la différence ?

Oui. La ménopause est liée à l'affaiblissement des systèmes du rein et de la rate, auxquels il est possible de remédier dans une certaine mesure en modifiant leur mode de vie. Une alimentation appropriée, une combinaison équilibrée de repos et d'exercice physique tel que le qigong ou le taï-chi, la modération des émotions et la prévention d'une activité sexuelle excessive peuvent aider à prévenir et à minimiser les symptômes de la ménopause. Voici quelques exemples d'aliments typiques renforçant le rein et la rate en médecine chinoise :