根據聯合國2022年《生命統計概要及出生時預期壽命》報告，香港被評為全球預期壽命最高的地區之一，男女平均壽命高達 84.3 歲。
那麼，考慮到日益加劇的社會動盪、金融和住房不平等，以及包括心理健康/福祉在內的一系列相關健康問題，香港是如何維持在世界前三名的？
我們研究了香港不斷增長的老年人羣體，以期獲得一些啟示。考慮到這座城市在生活習慣、飲食、污染問題、醫療服務和心理健康方面的漸進變化，這一切在未來會改變嗎？
預期壽命取決於許多因素，例如收入、生活水平、獲得負擔得起的醫療護理和醫療設施的機會、適當的營養和飲食，以及遺傳和環境因素。
那麼，是什麼讓香港與其他城市與眾不同，而這在未來又會發生怎樣的變化？
環境：便利的生活
香港擁有旨在幫助人們生活得更健康並做出更健康選擇的環境。香港是一個高度都市化的城市，擁有精心設計的社區、充足的親近大自然機會、步行徑和戶外活動，以維持活動量。便利的公共交通系統和多元化的出行選擇為人們提供了多種選擇，而城市的緊湊性通常讓人們能夠步行到達目的地。
香港的大部分地區都是世界衛生組織（WHO）全球長者友善城市網絡的成員。「在長者友善社區中，與物理和社會環境相關的政策、服務和結構旨在支持和使老年人能夠『積極老齡化』——即安全地生活、享受健康並繼續充分參與社會。」
這個「積極老齡化」原則的一些支柱包括參與（例如無障礙空間、便利的公共交通）、健康（例如社會支持和外展、促進健康和福祉的活動和項目）以及安全與獨立（例如適當的就業機會和可負擔的無障礙住房）。（來源：世衛組織）
此外，一些專家將副熱帶氣候視為香港人的優勢，並引用了英國和美國等地的死亡統計數據，在這些國家，極端天氣每年導致數千人死亡。然而，隨着氣候變化步步逼近，當未來的氣候發生變化時，我們將面臨怎樣的統計數據？
相反，由於香港面臨臭名昭著的污染問題，我們很可能會看到死亡率發生變化。根據世界衛生組織的最新更新，受監測空氣污染的城市地區中，有超過 80% 超過了世衛組織的空氣質量限制。在世衛組織監測的近 3,000 個城市數據庫中，香港排在污染最嚴重城市的前 20% 之列。（來源：Healthy Matters）污染被稱為隱形殺手，會導致肺癌、心臟病和中風等疾病，估計每年奪走 700 萬人的生命。（來源：世衛組織）
飲食與健康
專家聲稱，儘管香港表面上看起來不健康，但總體而言，該地區的飲食結構與「地中海飲食」相似。香港得天獨厚，環山抱海，這使得人們更容易獲得本地美食中常見的魚類、水果和蔬菜。米飯、堅果油以及肉類和蔬菜的搭配提供了完整的飲食。
然而，隨着西方飲食的普及，越來越多的加工食品和肉類攝入導致年輕人患心臟病和高血壓等疾病的機率增加。由於這些因素，兒童肥胖症呈上升趨勢，未來飲食將如何影響預期壽命，只有時間能給出答案。此外，「大腸癌已超越肺癌，成為香港最常見的癌症，2014 年確診的大腸癌新病例達 4,979 宗，且通常與飲食有關。」（來源：世界癌症研究基金會）
幸運的是，香港提供了合適的衛生標準和清潔水源，這也是促進長壽的城市因素。
獲得醫療護理的途徑
香港繼續努力讓所有人都能輕鬆獲得醫療護理，通過其公營系統提供補貼護理，並通過其私營系統提供替代選擇。在香港，您有不同的選擇。癌症、心臟病和中風的治療一應俱全，而且該城市積極通過各種計劃在社區中推廣健康。例如，香港已採取重大措施來遏制吸菸率。
然而，香港的公營系統正變得越來越難以應對，且正面臨着醫生人數與需要護理的患者人數（尤其是增加的老年人口）比例失調的問題。例如，林鄭月娥正致力於增加地區醫療服務提供者，但人口問題很可能會影響香港醫療系統現時和未來的有效性。
心理健康
關懷長者是重中之重；目前，香港的積極優勢之一在於市內各區皆可輕鬆獲得優質的醫療服務。長者通常不會一直待在家中；他們很活躍，接觸陽光並進行運動，從而減少了孤獨感。由家人照顧長者的傳統觀念以及家務助理的日益普及，也有助於長者的總體快樂和福祉。
儘管有這些積極因素，但據估計，每三位老年人中就有一位有抑鬱症狀。香港的自殺率以 65 歲以上的人羣最高。2018 年記錄的 910 宗自殺個案中，有 239 宗屬於該年齡段。（來源：香港大學葉志光港大賽馬會防止自殺研究中心）
香港的退休金制度和收入保障尚有不足，長者往往必須依靠子女供養，這也會對心理健康產生負面影響。
此外，由於現時的政治不穩定以及許多行業常見的過度工作時間，壓力水平有所上升——香港未來的排名是否可能會受到心理健康的影響？
資料來源：
作者：
朱利安·馬修
共同創辦人暨執行長 | 官方 CFE 代表
需要幫助嗎？
我們在此為您提供支持與協助。
