口罩痘：它到底是什麼以及如何預防與消除

口罩痘（Maskne）：為何會發生

「口罩痘」（maskne）的醫學名稱是機械性痤瘡（acne mechanica），這是一種因長時間佩戴面部個人防護裝備而引起的皮膚病況。

口罩會對皮膚造成悶熱、摩擦與封閉，若再加上呼吸、說話或出汗所產生的潮濕環境，這種環境就可能導致痤瘡爆發、皮膚乾燥或發癢。

痤瘡並不是戴口罩引起的唯一皮膚問題。其他常見的口罩皮膚問題包括：

• 過敏性接觸性皮膚炎：某些市售口罩可能含有會引起過敏反應的化學物質。聚丙烯外科口罩中可能含有甲醛和布羅波爾（bronopol）。

• 酒糟鼻（玫瑰斑）：傳統上因悶熱和壓力而惡化，佩戴口罩可能會增加發作頻率。

• 脂漏性皮膚炎：會導致鱗屑性斑塊、皮膚發炎和頑固的頭皮屑。

• 毛囊炎：當酵母菌或細菌感染毛囊時發生。

預防口罩痘的 6 個秘訣

1：先清潔臉部

在戴上口罩前，臉部應始終保持清潔，以防止污垢和油脂困在皮膚表面。使用不含香精和油脂的溫和潔面乳，並用溫水沖洗。

2：塗抹保濕霜

除了保持皮膚水分外，它還能減少摩擦，同時在臉部和口罩之間形成屏障。在戴口罩前後，將保濕霜塗抹在清潔後的臉部。盡量避免香精等常見的接觸性過敏原。這可能需要反覆嘗試才能找到適合您膚質的配方。

3：免去彩妝

根據美國皮膚病學會（American Academy of Dermatology）的說法，在口罩下化底妝會導致毛孔堵塞和長痘。彩妝殘留物也會弄髒您的口罩。

4：清洗口罩

如果佩戴棉質口罩，每次使用後都要清洗，因為其表面含有污垢和油脂，可能成為鼻腔和口腔細菌的滋生地。

5：選擇無香精洗衣劑

香精會刺激您的皮膚，因此您也應該考慮不使用衣物柔軟精。

6：遠離刺激性產品

含有過氧化苯甲醯、A醇（視黃醇）和水楊酸的藥用護膚品在口罩下對皮膚的刺激性更大，因此請注意使用量和使用品項。

如何治療因戴口罩引起的常見皮膚問題

如果您飽受痤瘡或痘痘爆發的困擾，可以考慮在戴口罩前的護理程序中加入甘醇酸潔面乳和輕薄的無致粉刺性保濕霜。如果痘痘、紅腫依然持續，請尋求醫師的醫療協助。

如果您的皮膚乾燥，在戴上口罩前應始終在皮膚上塗抹優質保濕霜。取下口罩後，考慮清潔皮膚並塗抹溫和的潤膚劑。

何時該預約看診

如果在實施上述護膚秘訣後皮膚狀況仍未改善，或者發現紅腫和流膿等感染跡象，您應該聯繫您的皮膚科醫生。

對於更中度至嚴重的病情惡化，您的皮膚科醫生可以為您開立處方藥物。別忘了檢查您的保險計劃是否涵蓋專科門診和藥物：尋求專業協助可能在給付範圍內！