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戴口罩導致眼鏡起霧對我們許多人來說是一個全新的問題，但醫療保健專業人員幾十年來一直在應對這個問題，並想出了預防方法。以下是一些經過測試的實用小貼士，可讓您一邊在香港的街道和公共交通工具中穿梭，一邊能看清眼前的路。
為什麼眼鏡會起霧？
您的眼鏡起霧是因為從口中呼出的溫暖空氣向上排出，穿過口罩頂部。由於您的呼吸與鏡片之間的溫差，形成了冷凝水。這使您的視線變得非常模糊，並且可能相當危險（尤其是在駕車時）。以下是您可以採取的措施。
調整口罩的貼合度
調整口罩的貼合度可以讓空氣從其他地方排出，而不是從頂部排出導致眼鏡起霧。有幾種方法可以做到這一點。
使用口罩頂部的金屬細條，將口罩緊貼您的臉部形狀，以便空氣從側面或底部排出。
您還可以通過調節耳帶使口罩更貼合面部，以便空氣從口罩正面排出。
一篇發表於2014年的論文，解釋了如何綁緊外科口罩以減少起霧。如果您使用的是綁帶式口罩，請將上部的綁帶綁在頸部，下部的綁帶綁在頭部上方。這將在口罩兩側形成一個空隙，讓空氣從中排出。如果您佩戴的是耳掛式口罩，可以在將橡筋掛在耳後之前，先交叉扭轉一下橡筋，使口罩呈現類似的形狀。
另一種固定口罩的方法是利用眼鏡的重量壓緊口罩頂部。為此，只需將口罩向上拉，然後將眼鏡戴在口罩上方即可。
您領取了香港政府提供的免費可重複使用口罩了嗎？詳情請參閱。
處理您的鏡片
在 2011 年發表的一篇論文中，一位英國外科醫生解釋說，防止眼鏡起霧的一個好方法是在眼鏡上塗上一層表面活性劑。他建議使用肥皂水。步驟如下：
用肥皂水清洗鏡片
甩掉多餘的水分
自然風乾（或用軟紙巾輕輕擦乾多餘的水分）
您也可以購買通常用於潛水面罩和泳鏡的防霧抹布和噴霧，它們對眼鏡同樣有效。這些產品的累積花費可能較高，但一次處理的效果通常可以維持 3 到 4 天。
如果處理鏡片無效該怎麼辦
有些鏡片本身已有一層保護膜，可防污漬、眩光、灰塵、水等等。但這也意味着鏡片會抗拒任何防霧塗層。在這種情況下，您可以嘗試其他解決方案。
調整口罩的貼合度，或者將眼鏡戴得低一些，使鏡片遠離空氣排出的地方。
許多人發現另一個有效的解決方案是摺疊一張紙巾，並將其放在口罩內部的鼻樑處。這能阻截呼吸中產生的水分直達眼鏡。
在香港，醫療保險是否保障驗配眼鏡？
本地醫療保障計劃通常不包括驗配眼鏡。這在一定程度上是因為香港的近視率極高，這類保障會被過度使用。話雖如此，一些國際醫療保險計劃有提供牙科、眼科及驗光保障（有時稱為視力或眼科護理保障），通常可用於支付每年由眼科視光師或眼科醫生進行的一次眼睛檢查，以及報銷驗配隱形眼鏡或眼鏡的費用。此類報銷受年度子限額限制，金額大約介乎 1,000 港元至 5,800 港元之間。如果您有任何與眼科護理相關的保險問題，請隨時聯絡 Alea 的專家：hello@alea.care。
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作者：
艾米莉·迪翁-沙雷斯特
共同創辦人兼執行長
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