健康與福祉

重煥身心活力：讓您更快樂、更健康的 8 個新年新希望

每個人都渴望健康長壽，而關鍵在於對我們的健康採取積極主動的方法。

經執業顧問審查

已發佈

2026年6月23日

已更新

2026年6月29日

由

艾米莉·迪翁-沙雷斯特

獲取免費報價

與顧問聯絡

u6bcfu500bu4ebau90fdu6e34u671bu9577u583du5065u5eb7u7684u751fu6d3buff0cu800cu95dcu9subu5728u65bcu796fu6975u95dcu6ce8u81eau8eabu7684u5065u5eb7u798fu7949u3002u5f9eu63a5u53d7u6211u5011u7cbeu5fc3u8a2du8a08u7684u516bu5927u65b0u5e74u5065u5eb7u9858u671bu958bu59cbuff0cu70bau60a8u7684u5065u5eb7u8207u5febu6a02u4ebau751fu92eau8defuff01

1. u5b89u6392u7259u79d1u6aa2u67e5

u901au904eu9831u7d04u6d17u7259u548cu7259u9263u6aa2u67e5uff0cu8b93u65b0u7684u4e00u5e74u5f9eu7026u767du81eau4fe1u7684u7b11u5bb9u958bu59cbu3002u60a8u77e5u9053u55ceuff1fu5728u9999u6e2fuff0c35u81f344u6b72u7684u6210u5e74u4ebau4e2duff0cu6709u9ad8u905497.5%u7684u4ebau6709u8600u7259u75c5u53f2u3002u5b9au671fu7259u79d1u6aa2u67e5u6709u52a9u65bcu53cau65e9u767cu73feu4e26u9810u9632u53e3u815腔u5065u5eb7u554fu984cuff0cu78bau4fddu7259u9252u7d42u751fu5065u5eb7u3002u7259u5468u75c5u4e0du50c5u50c5u662fu53e3u815腔u554fu984cu2014u2014u5b83u9084u8207u51a0u5fc3u75c5u3002u8aa5u7605u75c7u3001u4e1fu5c3fu75c5u3001u751fu6b96u554fu984cu3001u547cu5438u9053u611fu67d3u548cu985eu98a8u6fd5u6027u95dcu7bc0u708eu7b49u56b4u91cdu5065u5eb7u98a8u96aau5bc6u5207u76f8u95dcu3002u5c07u53e3u815腔u5065u5eb7u653eu5728u9996u4f4du662fu6574u9ad4u5065u5eb7u7684u95dcu9subu3002

2. u6aa2u67e5u8996u529b

u53cau65e9u6211u5011u9700u8981u5475u8b77u8996u529bu2014u2014u5728u9999u6e2fuff0cu5c0fu5b78u4e00u5e74u7d1au7684u5b78u751fu4e2du670917%u60a3u6709u8fd1u8996uff0cu800cu5230u4e86u5c0fu5b78u516du5e74u7d1auff0cu9019u4e00u6bd4u4f8bu66f4u9a5au4ebau5730u98c6u5347u81f353%u3002u5b9au671fu9032u884cu773cu79d1u6aa2u67e5u4e0du50c5u80fdu7be9u67e5u773cu90e8u75beu75c5uff0cu9084u80fdu53cau6642u7cfeu6b63u8996u529bu8b8au5316u3002u6210u5e74u4ebau61c9u4ee5u6bcfu4e00u81f3u5169u5e74u9032u884cu4e00u6b21u773cu79d1u6aa2u67e5u70bau76eeu6a19uff0cu5c24u5176u662fu6709u773cu79d1u75beu75c5u5bb6u65cfu53f2u6216u4f69u6234u77ebu6b63u93e1u7247u7684u4ebau58ebu3002

3. u5b89u6392u5168u9762u9ad4u6aa2

u901au904eu9831u7d04u4e00u6b21u5168u9762u7684u5065u5eb7u9ad4u6aa2uff0cu5c07u60a8u7684u5065u5eb7u798fu7949u653eu5728u9996u4f4du3002u5728u6f5bu5728u5065u5eb7u554fu984cu60e1u5316u4e4bu524du53cau6642u767cu73feuff1bu5927u591au653eu975eu500bu50b3u67d3u6027u75beu75c5u5728u65e9u671fu963bu65bcu9810u9632uff0cu81f4u6b7bu7387u4e5fu8f03u4f4eu3002u6b64u5916uff0cu9a57u8840u53efu4ee5u6aa2u6d4bu51fau71dfu990au7f3au5931u548cu904eu654fu53e3uff0cu70bau901au904eu9飲食u6216u71dfu990au88dcu5145u5291u9032u884cu7cfeu6b63u63d0u4f9bu4e86u5951u6a5fu3002

4. u6aa2u8996u60a8u7684u91dfu7642u4fddu96aau4fddu969c

u5728u9999u6e2fu7684u79c1u7acbu91dfu7642u9ad4u7cfbu4e2du6c42u8a3au53efu80fdu8cbbu7528u6602u8cb4u3002u8acbu78bau4fddu60a8u64c1u6709u8db3u5920u7684u91dfu7642u4fddu969cuff0cu4e26u7406u89e3u4fddu96aau689du6b3eu3002u5982u6709u75bcu554fuff0cu6b61u8fceu5411u6211u5011u5728 ALEA u7684u4fddu96aau9867u554fu5c0bu6c42u5354u52a9uff0cu4ee5u6fclarifyu4fddu969cu5167u5bb9u4e26u70bau60a8u81eau5df1u3001u5bb6u4ebau6216u5718u968au5c0bu627eu66f4u4f73u7684u9078u64c7u3002

5. u9032u884c DNA u6e2cu8a66uff0cu7372u53d6u5065u5eb7u5553u793a

u63a2u7d22u57fau56e0u6aa2u6e2cu7684u4e16u754cuff0cu53cau65e9u767cu73feu75beu75c5u5146u982du3002u4fbfu6377u7684 DNA u6e2cu8a66u5957u88dduff08u4f8bu5982u6211u5011u5728u9999u6e2fu7684u5408u4f5cu5925u4f34 Circle DNA u6240u63d0u4f9bu7684u7522u54c1uff09uff0cu53eau9700u7c21u55aeu62edu53d6u553eu6db2u6a23u672cuff0cu4fbfu80fdu8b93u60a8u4e86u89e3u7f50u764cu98a8u96aau3002u9飲食u9700u6c42u4ee5u53cau6700u4f73u904bu52d5u6a21u5f0fu3002

6. u591au5403u690du7269u6027u98dfu7269uff0cu52a9u76cau74b0u5883

u901au904eu5728u9飲食u4e2du52a0u5165u66f4u591au690du7269u6027u98dfu7269uff0cu70bau5efau8a2du66f4u5065u5eb7u7684u5730u7403u548cu751fu6d3bu65b9u5f0fu8ca2u737bu529bu91cfu3002u63a5u53d7u690du7269u6027u9飲食u4e0du50c5u80fdu6e1bu5c11u60a8u7684u78b3u8db3u8de1uff0cu9084u80fdu63d0u5347u60a8u7684u6574u9ad4u5065u5eb7uff0cu5be6u73feu500bu4ebau8207u74b0u5883u5065u5eb7u7684u96d9u91cdu76eeu6a19u3002

7. u5b78u6703u5982u4f55u7ba1u7406u58d3u529b

u5728u9999u6e2fu9019u500bu7e41u5fa9u5fd9u788cu7684u57ceu5e02uff0cu58d3u529bu5982u5f71u96a8u5f62u3002u60a8u53efu4ee5u901au904eu5b9au671fu904bu52d5u3001u547cu5438u7df4u7fd2u3001u745cu4f3du3001u51冥u60f3u4ee5u53cau5065u5eb7u7684u751fu6d3bu7fd2u6163u4f86u796fu6975u7ba1u7406u58d3u529bu3002u95dcu6ce8u60a8u7684u5fc3u7406u5065u5eb7uff0cu5982u6709u9700u8981uff0cu8acbu5c0bu6c42u6cbbu7642u5e2bu6216u5fc3u7406u5b78u5bb6u7684u652fu6301u3002

8. u5617u8a66u66ffu4ee3/u5929u7136u7642u6cd5

u63a2u7d22u66ffu4ee3u7642u6cd5uff0cu5982u81eau7136u7642u6cd5u3001u9806u52e5u7642u6cd5u3001u4e2du91dfu3001u91ddu70fau3001u50acu眠u7642u6cd5u3001u51冥u60f3u548cu4e9eu5065u5eb7u904bu52d5u5b78u3002u9019u4e9bu65b9u6cd5u4ee5u652fu6301u81eau7136u7652u5408u4e26u6709u52a9u65bcu6574u9ad4u5065u5eb7u800cu805eu540duff0cu80fdu5920u5e36u52a9u7ba1u7406u58d3u529bu3001u6291u9b31u548cu7126u616eu7b49u554fu984cu3002

u5728u65b0u7684u4e00u5e74uff0cu63a5u53d7u9019u4e9bu985eu6cbbuff0cu958bu555fu8d70u5411u66f4u5065u5eb7u3001u66f4u5145u6c9bu6d3bu529bu7684u81eau5df1u4e4bu65c5u3002u60a8u7684u5065u5eb7u798fu7949u662fu4e00u751fu7684u6295u8cc7uff0cu9019u4e9bu7c21u55aeu7684u6b65u9a5fu53efu4ee5u5c0du60a8u7684u5065u5eb7u548cu5e78u798fu7522u751fu91cdu5927u5f71u97ffu3002u70bau5373u5c07u5230u4f86u3001u671du6c23u84ecu52c3u4e14u5145u5be6u76842024u5e74u4e7eu676fuff01